卡门·洛伦扎娜，墨西哥。女性生理周期和生育意识教育工作者
在过去八年里，卡门·洛伦扎娜（Carmen Lorenzana）从墨西哥的传播行业工作人员转变为芬兰的女性生理周期教育工作者。这期间可谓历经沉浮。2015年，她的伴侣远赴赫尔辛基攻读硕士学位，她亦随之迁移。他们原本只打算在赫尔辛基待上两年，但卡门的伴侣找到了一份很有前途的工作，于是夫妇俩决定留下来。
一开始，卡门担任文案兼传播主管，但不久便找到了自己真正的热情。她在20多岁时被诊断出患有多囊卵巢综合症（PCOS），并接受了激素节育治疗。八年后，卡门的身体对药物产生排斥，于是她开始探索其他疗法。随着对自身身体、荷尔蒙、荷尔蒙周期以及荷尔蒙如何影响整体健康的了解日益深入，卡门的兴趣也逐渐增加。
这也意味着卡门踏上了创业之路。她在英国获得了月经导师和生育意识教育工作者认证，并在芬兰成立了一家公司，致力于帮助他人了解生理周期所涉及的生物学、生理学及荷尔蒙知识。如今，她为个人和企业提供辅导并开设线上课程和工作坊，助力他们深入了解月经健康。
2023年3月，卡门在赫尔辛基自主创业者社群节上分享了自己的职业发展历程。
Carmen Lorenzana我之所以创办自己的公司，是因为……我想帮助填补知识的空白，揭开月经周期禁忌的神秘面纱，让每个人都能深入了解月经周期，并获得改善体验的工具。
从多个角度来看，月经周期和生育意识教育仍然是一个新兴领域，就业市场上的机会也相对较少。因此，创办自己的公司对我来说是自然而然的选择。
创业，犹如踏上一场惊心动魄的冒险之旅！它充满了挑战与刺激，让人心潮澎湃、谦卑自省，且周而复始。尽管途中有起有落，但收获却颇为丰厚。我钟爱创业赋予的自由，让我每天都能遵守自身的生理周期，绝不违背（当然要尽可能地），让我每天都能不断成长、发掘自己的创造力，最重要的是，为更高的目标贡献一己之力。
我的一天是从……早餐开始的，随后是短暂的冥想、写日记和检查当天的待办事项。
不过，我会根据所处的生理周期阶段进行相应的调整。在周期的前半段，雌激素分泌旺盛，我精力充沛、思维敏捷，因此会立即投入工作。在这样的日子里，我喜欢参加工作会议、录制视频以及长时间工作。
随后，在周期的后半段，黄体酮开始发挥作用，我可能会感到更加疲倦和内向。如果时间允许，我会在开始工作前多休息一个上午。 这段时间非常适合进行内容创作和写作等较为安静的活动。当然，我并非总能根据生理周期灵活调整待办事项清单，但我会尽力而为。
芬兰有41座国家公园，卡门的目标是游遍所有国家公园。
Carmen Lorenzana对于那些考虑在芬兰创办公司的人，我的建议是……与志同道合的朋友结伴而行。创业之路或许孤独，但有同伴的鼓舞，在困难时刻为你提供支持和激励，一切将会截然不同。
永远铭记你的“初心”。在日常繁忙的工作中，很容易迷失方向，尤其是作为个体创业者。然而，牢记初衷，将赋予你目标感和前进的方向。
创业是一个不断试错的过程。起初，并非一帆风顺，事事如意，而是会犯下诸多失误。然而，学习的唯一途径便是实践。若能早日领悟这个道理，便能游刃有余，从容应对。
与我曾经工作过的其他国家相比，芬兰工作生活的主要不同之处……或许是工作生活平衡，芬兰社会对此高度重视。这里的工作时间安排得当。这里拥有信任、自主的文化，实行完善的休假制度，高度重视员工福利。在这里，人们更崇尚直来直往。例如，也可以直呼上司姓名。
移居芬兰后，最令卡门惊奇的事情之一是领略了四季风情。
Carmen Lorenzana人们对经期教育经常产生的误解是……人们对月经周期存在许多误解，其中之一便是将经期仅仅视为每个月一次的月经和生育（或不育）的过程。
一个经期与下一个经期之间，我们的身体会经历许多变化。 我们的生殖激素会形成一个四阶段的周期，在这个周期里，我们会经历生理、心理和情绪上的变化。换言之，我们的能量水平、情绪、创造力、工作效率以及其他许多方面都会受到生理周期阶段的影响。
最后，我要强调的是，经期教育不应仅限于女性。我们必须认识到，并非所有出血者都为女性——变性人和非二元性别者也有月经。了解这一点，我们就能以更加包容和共情的姿态呵护生殖健康，进而筑就一个睿智、仁爱的社会。此外，男性和没有月经的人也应积极参与有关生理周期的学习，因为他们可以成为支持同伴、朋友及伴侣的重要伙伴。
卡门的企业提供月经健康专题辅导，并开设线上课程和工作坊。
Carmen Lorenzana在芬兰的职业生涯中，给予我帮助的是……除了接受月经教育工作者专项培训，我还必须掌握企业主必备技能，The Shortcut亦助我一臂之力。2020年，我参加了该组织的B.Y.O.B.（做自己的老板）计划，这个计划为我在芬兰创业打下了坚实的基础，让我走上了正确的道路。而在2022年，我还加入了Shortcut的星火学院（Spark Academy）。
此外，在芬兰闯荡职场的征途上，社群也成为我不可或缺的助力。几年前，我加入了自主创业者社群（The Conscious Entrepreneurs Community），这是一个总部设在赫尔辛基的网络，由一群以影响为导向的国际企业主组成。目前我担任理事。
今年，我还报名参加了北欧五国科技倡导小组（Tech Nordic Advocates）计划，立志将我的企业打造成茁壮成长、潜力无限的生力军，真正为需要帮助的人群带来影响。
借助这些良机，我结识了许多鼓舞人心的朋友，扩大了交际圈。
在赫尔辛基生活，我最喜欢的是……即使身处首都，我们仍有机会亲近大自然。从大海、森林到海滩，自然之美无处不在。我们可以尽情享受并融于大自然之中。
中央公园位于赫尔辛基市中心，占地1000公顷。
Heiko Müller在芬兰，我最热衷的爱好是……我热爱大自然，露营和远足是我最为钟爱的活动。
芬兰在这方面的周到安排和安全保障令我赞叹。例如，芬兰的国家公园维护得宜，路线标识清晰，为游客探索其绝美风景提供了极大的便利。迄今为止，我和伴侣已经游览了41座国家公园中的19座，我们的目标是游遍芬兰所有的国家公园。