“饮食失调症在体育界屡见不鲜，但其治疗过多地聚焦在如何饮食”– 尼娜•奇德尼乌斯（Nina Chydenius)

2021年8月27日是一个令尼娜•奇德尼乌斯（Nina Chydenius）永生难忘的日子。在与饮食失调症斗争了10多年之后，奇德尼乌斯在芬兰田径锦标赛（Kalevan Kisat）万米比赛中第一个冲过终点，斩获金牌。

这场胜利来之不易。尼娜具有惊人的运动天赋，不过起步较晚。参加竞技游泳比赛10年后，尼娜才意识到自己在跑步方面具有天赋，彼时她已19岁。

迄今为止，现年32岁的尼娜已在芬兰10000米、5000米和半程马拉松冠军赛中获得多枚奖牌。然而，真正见证了尼娜所有的努力和投入的是这枚新斩获的金牌，证明她在体育领域仍有巨大潜力。事实上，尼娜感到自己进入了最佳状态，她的目标是2022年慕尼黑欧洲锦标赛和2024年巴黎奥运会马拉松赛。同时，她想让人们认识到饮食失调症在体育界是多么普遍。

我们采访了尼娜，请她畅谈运动员的生活方式，如何为她的孩子树立榜样以及饮食失调症的误区。

您是如何进入体育圈和跑步领域的？

我家没人真正从事体育运动。我在八岁时就想尝试游泳；从此开启了体育之路。

所有事情我都独立完成。我自己安排前往训练和比赛的行程，收拾行李，准备零食等。我父亲是一名企业家，他热爱自己的工作，并教导我，如果我真想做一件事，就必须亲力亲为。生活和运动生涯中总是充满艰辛，我认为最好的企业家和运动员总是能够迅速克服失败。

此外，我的风格是，如果我决定做一件事，就全身心投入其中。当我游泳时，我从早游到晚，心无旁骛。然后在学校的体育课上，我意识到自己在跑步方面拥有天赋。当我17岁在加利福尼亚做交换生时，在那里尝试了越野跑。我开始赢得比赛，我在全校3500多名学生中名列前茅，那种感觉真好。

但我当时已经得了厌食症，不得不回到芬兰。我入院治疗了一段时间，本想重返泳池。但我报名参加了赫尔辛基城市马拉松赛。完成那场比赛时，我知道是时候停止游泳了。在经历11年的竞技游泳之后，我感觉自己找到了平静。

当时我19岁。我找到一个教练，告诉他我想参加芬兰锦标赛，并在第二年夏天入选国家队。我从一开始就把目标定得很高，但我相信自己并实现了目标。我坚信直觉，能够很快做出重大决定。

是什么让您追求职业运动员生涯？

我酷爱竞争。我渴望探索自己的精神和身体极限，想知道自己能取得什么成就。只有参加比赛，才能一窥究竟。如果你的目标是充分发挥身体潜能，就必须全力以赴。

对我而言，就是扪心自问自己能否做到，能否更进一步。我们并非总能得偿所愿，所以也必须能够克服这种感觉。

您最难忘的比赛或运动经历是什么？

赢得2021年芬兰万米锦标赛冠军。十年来，这一直是我梦寐以求的时刻。这种感觉难以置信，让我泪流满面。我曾经在脑海中无数次憧憬着那个时刻，当发令枪响起时，我勇往直前，义无反顾。

我想这么多年后终于美梦成真，是因为我终于从饮食失调症和第二次怀孕中恢复过来。多年来，我一直带病参赛，在某种程度上身残体弱，但最终我看到了自己的成就。我感觉身心平衡，这赋予了我所需的信心。

我的下一个目标是打破上世纪90年代芬兰的半程马拉松和马拉松纪录。我坚信自己能够达成目标，这让我充满斗志。

体育运动中挫折在所难免。您是如何应对艰难时刻的呢？

事实上，我刚刚从脚踝受伤中恢复过来。3月时，我的脚踝开始出现问题，不得不放弃鹿特丹马拉松赛。实际上，我的脚踝里有积液。

运动员生活行程满满，必须计算休息和训练时间。每当受伤时，我总是想：“我暂且积聚力量，然后重新出发”。但你必须能够接受这种情况并泰然处之。如果你压力巨大，急于恢复全面训练，这种压力会影响你的身体，减缓愈合。

在某种程度上，运动员最大的优点是乐观。你必须能够在不确定的情况下安之若素，并相信终有一天训练会恢复正常。然而，伤病总是令人精神苦恼，但你也必须坦然处之，必须认识到，有些日子你总是意志消沉。

您还是两个孩子的母亲。为人父母是否改变了您对体育的态度？

我发现为人父母真的能激励自己。目前，芬兰国家队中还没有带小孩的家长。对我而言，重要的是我能为他人和我的孩子们树立榜样，让他们意识到应该胸怀大志并相信自己。

日常生活中的许多事情枯燥乏味，但你必须完成。竞技体育向我的孩子们生动地诠释了这一点。例如，当他们看到外面天气恶劣时，可能会问我是否真的要去跑步。我的回答是，我不一定要去，但是我想去。

我们不强迫他们做任何运动，因为更加重要的是心态。无论你的梦想是什么，都要努力实现。梦想可以是体育以外的其他爱好。我父亲向我灌输了这种态度。没有多少人敢说他们每天都在追求梦想，而我可以，对此我心存感激。

十多年来，您的跑步生涯一直被饮食失调的阴影所笼罩。您希望人们对这些疾病有怎样的了解？

我希望人们了解这是精神疾病。我的状况是经过数年后才有所好转。学习如何饮食并不能达到目的。你必须正确对待自己的创伤和有害行为模式，并学会采用新的替代模式。可能需要花费几年时间来了解是什么触发了某些行为，以及如何恢复健康。

饮食失调症在体育运动中屡见不鲜， 但许多俱乐部和教练在讨论这些问题时仍然过多地关注如何饮食。饮食问题只是症状，而不是原因。我曾在 Syömishäiriökeskus[芬兰饮食失调中心]的网络研讨会上讲过如何帮助患有饮食失调症的运动员。不过，没有多少人了解这些疾病有多复杂，以及这些疾病如何与抑郁症相伴相生。

我有时严重抑郁，情况最糟的时候，我在一间封闭的病房里呆了六个月。我在那里休养时，人们说你这么瘦，可以想吃多少就吃多少。我当时在想，要是那么容易就好了。问题的关键不是我身体上能吃多少，而是饮食如何影响我的精神。

现在我自愿帮助那些需要帮助的年轻运动员。与感同身受的人交谈至关重要。朋友和家人往往不知道如何帮助病人，因为他们往往无能为力。而这可能会令大家更加焦虑。

罹患像暴食症这样的疾病，最糟糕的事情是你感到羞愧。你深感羞愧，因此试图掩盖，一直撒谎。这是本性使然，是应对困难情绪的安全机制。最难的是，你必须撕开创伤，甚至在某种程度上刮骨疗毒，才能得到改善。

是什么帮助您得到改善？

在某种程度上，竞技体育激励我不断进步，因为我想知道自己在健康时能取得什么成就。多年来我一直试图改善，但最终是两次怀孕和我的孩子们帮助我治愈了疾病，并找到了新的行为模式。我希望为孩子们保持健康，他们让我珍惜自己，怀孕让我再次爱上自己的身体。

我发现当我健康时，我有许多正能量和时间可以给与自己并分享给他人。患病多年并战胜疾病使你具有竞争优势。如今，我几乎能够承受任何打击，不会轻易被击倒，这令我充满力量。

另外，我对生命充满感激之情，我的身体没有放弃我。人们并不总是重视自己的健康。

您通常是怎样度过一天的？

我的孩子们通常在早上叫我起床。我喝完咖啡用过早餐后，把孩子们送到日托所。然后开始一天的第一堂训练课。之后，我吃饭、休息，并为Raisoft工作几小时。我在下午开始第二堂训练课，然后再去接孩子们，和他们共度剩下的时间，并培养他们的兴趣爱好。和孩子们在一起时，我会全心投入。

我必须出去参加比赛和训练营，所以在家时，我享受平静的家庭生活。例如，去年冬天我花了三个月时间在国外训练。期间孩子们来看望我，当我不在家时，爷爷奶奶帮忙照顾他们。

我的未婚夫塞巴斯蒂安•曼斯特伦（Sebastian Mannström）是一名职业足球运动员，多年来我们一直专注于他的事业。现在轮到我专注于自己的事业，他给予大力支持。当对方想做一些对自己意义重大的事情时，我们都愿意做出妥协并支持对方。我可以追求梦想，却不必因此牺牲家庭生活，对此我深感幸福。